BiPAP CPAP Sleep Apnea Lungs Respiration Therapy

Lungs Respiration Therapy

نیند کی بیماری جسے سلیپ اپنیا (Sleep Apnea) کہا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جس میں نیند کے دوران سانس بار بار رک جاتی ہے یا کمزور ہو جاتی ہے۔ یہ مسئلہ عام طور پر گلے کے پٹھوں کے ڈھیلا ہونے یا دیگر جسمانی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ سلیپ اپنیا کی دو بڑی اقسام ہیں:

1. اوبسٹرکٹیو سلیپ اپنیا (Obstructive Sleep Apnea):

یہ سب سے عام قسم ہے۔

سانس کی نالی کی بندش کی وجہ سے ہوتا ہے، جو گلے کے پٹھوں کے سکڑنے سے ہوتا ہے۔

علامات: خراٹے لینا، نیند کے دوران دم گھٹنا، اور بار بار جاگنا۔

2. سینٹرل سلیپ اپنیا (Central Sleep Apnea):

یہ مسئلہ دماغ کے سانس لینے کے عمل کو کنٹرول کرنے والے حصے کی خرابی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔

علامات زیادہ پیچیدہ اور خراٹوں کے بغیر ہو سکتی ہیں۔

علامات:

نیند کے دوران خراٹے لینا۔

دن کے وقت تھکن اور نیند کا غلبہ۔

صبح کے وقت سر درد۔

توجہ مرکوز کرنے میں مشکل۔

بار بار پیشاب کے لیے جاگنا۔

علاج:

لائف اسٹائل تبدیلیاں: وزن کم کرنا، سگریٹ نوشی ترک کرنا، اور نیند کے دوران صحیح پوزیشن اپنانا۔

سی پی اے پی مشین (CPAP): یہ ایک مشین ہے جو نیند کے دوران ہوا کی نالی کھلی رکھنے میں مدد کرتی ہے۔

سرجری: گلے یا ناک کی سرجری بعض صورتوں میں تجویز کی جا سکتی ہے۔

دوائیاں: کچھ کیسز میں دوائیاں تجویز کی جا سکتی ہیں، خاص طور پر سینٹرل سلیپ اپنیا کے لیے۔

کیا آپ اس کے علاج یا تشخیص سے متعلق مزید معلومات چاہتے ہیں؟

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) خون میں آکسیجن کی مقدار کی پیمائش ہے۔ ایک صحت مند انسان کے لیے SpO2 کی عام سطح 95-100% ہوتی ہے۔ اگر یہ سطح کم ہو تو اسے Hypoxemia کہا جاتا ہے، جو مختلف صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ SpO2 کو برقرار رکھنے کے لیے درج ذیل اقدامات کیے جا سکتے ہیں:

1. سانس لینے کی مشقیں (Breathing Exercises):

دیپ بریتھنگ (Deep Breathing): آہستہ اور گہرے سانس لینے سے پھیپھڑوں کی صلاحیت بڑھتی ہے۔

پرون پوزیشن: پیٹ کے بل لیٹنا آکسیجن کی سطح بڑھانے میں مددگار ہوتا ہے۔

2. ماحول کا دھیان رکھیں:

آلودگی سے بچیں۔

صاف ہوا میں زیادہ وقت گزاریں۔

3. صحت مند طرزِ زندگی:

تمباکو نوشی سے پرہیز: سگریٹ نوشی پھیپھڑوں کو متاثر کرتی ہے اور آکسیجن کی سطح کم کرتی ہے۔

وزن کنٹرول کریں: موٹاپا آکسیجن کی سطح پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

باقاعدگی سے ورزش کریں جیسے چہل قدمی یا یوگا۔

4. آکسیجن تھراپی:

اگر SpO2 سطح 90% سے کم ہو تو ڈاکٹر آکسیجن تھراپی تجویز کر سکتے ہیں۔

5. پانی اور خوراک:

زیادہ پانی پینے سے خون پتلا رہتا ہے اور آکسیجن بہتر طور پر گردش کرتی ہے۔

آئرن، وٹامن C، اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں کھائیں (جیسے پالک، انار، اور بروکلی)۔

6. بیماریوں کا علاج:

اگر آپ کو کوئی بیماری ہے جو آکسیجن لیول کم کر رہی ہے (جیسے سلیپ اپنیا، دمہ، یا پھیپھڑوں کی بیماری)، تو اس کا بروقت علاج ضروری ہے۔

Care Gas Services

Oxygen Pakistan